Requisitos de la prestación por nacimiento 2026: días de cotización según tu edad
14 de agosto de 2026
Antes de contar las semanas de permiso conviene comprobar si cumples los requisitos, y en la prestación por nacimiento requisitos cotización son el punto que más dudas genera, porque el número de días que necesitas cotizados depende de tu edad en el momento del nacimiento. En 2026 la regla general es sencilla: cuanto más joven eres, menos cotización se te exige, hasta el punto de que los menores de 21 años no necesitan ningún período mínimo. En esta guía repasamos, tramo por tramo, los días de cotización que pide la Seguridad Social y qué ocurre si no llegas al mínimo.
Prestación por nacimiento: requisitos de cotización según tu edad
Para acceder a la prestación contributiva por nacimiento y cuidado de menor hay dos condiciones que debes cumplir siempre, con independencia de tu edad: estar afiliado y en alta (o en situación asimilada al alta) en la Seguridad Social en la fecha del hecho causante —el nacimiento, la adopción o el acogimiento— y acreditar el período mínimo de cotización que corresponda a tu tramo de edad. Esa segunda condición es la que varía, y es la clave de toda la prestación por nacimiento y sus requisitos de cotización.
La lógica del legislador es proteger especialmente a los progenitores jóvenes, que por su corta trayectoria laboral difícilmente acumularían muchos días cotizados. Por eso los períodos exigidos se organizan en tres tramos.
Menores de 21 años: sin período mínimo de cotización
Si en la fecha del nacimiento tienes menos de 21 años, no se te exige ningún período mínimo de cotización. Basta con estar afiliado y en alta. Es el supuesto más favorable y responde a la idea de que un progenitor tan joven no ha tenido tiempo material de acumular una carrera de cotización.
Entre 21 y 26 años: 90 días en los últimos 7 años (o 180 en toda la vida laboral)
Para quienes tengan cumplidos 21 años y menos de 26 en la fecha del hecho causante, se exige haber cotizado 90 días dentro de los 7 años inmediatamente anteriores. Si no reúnes esos 90 días en el período de referencia, también se considera cumplido el requisito si acreditas 180 días cotizados a lo largo de toda tu vida laboral, en cualquier momento anterior.
Mayores de 26 años: 180 días en los últimos 7 años (o 360 en total)
A partir de los 26 años, el período mínimo sube a 180 días cotizados en los 7 años inmediatamente anteriores al hecho causante. Como alternativa, se entiende cumplido el requisito si has cotizado 360 días a lo largo de toda tu vida laboral. Es el tramo más exigente, pensado para quienes ya cuentan con una trayectoria profesional consolidada.
Cuántos días hay que cotizar para la baja por maternidad: tabla resumen
Si te preguntas cuántos días hay que cotizar para la baja por maternidad o paternidad, este es el resumen del período mínimo en 2026 según la edad en la fecha del nacimiento:
- Menos de 21 años: no se exige período mínimo de cotización.
- De 21 a 25 años (cumplidos 21, menos de 26): 90 días en los últimos 7 años, o 180 días en toda la vida laboral.
- 26 años o más: 180 días en los últimos 7 años, o 360 días en toda la vida laboral.
La edad que cuenta es la que tengas en la fecha del nacimiento, adopción o acogimiento, no cuando presentas la solicitud. Y recuerda que cada progenitor acredita su propio período de cotización de forma independiente: es perfectamente posible que uno cumpla el requisito y el otro no. Si ya reúnes el período exigido, el siguiente paso es saber cuánto se cobra la baja por maternidad o paternidad.
¿Qué cuenta como situación asimilada al alta?
No solo estando trabajando activamente puedes acceder a la prestación. La Seguridad Social reconoce diversas situaciones asimiladas al alta, como el desempleo total con prestación contributiva, determinados períodos de excedencia forzosa o el mes siguiente al cese en ciertos casos. Si estás en una de estas situaciones, mantienes el derecho siempre que reúnas el período mínimo de cotización de tu tramo de edad.
Subsidio no contributivo por nacimiento: qué pasa si no llegas al mínimo
¿Y si no alcanzas los días de cotización exigidos? No te quedas sin protección. La Seguridad Social contempla un subsidio no contributivo por nacimiento para la madre biológica que, estando afiliada y en alta o en situación asimilada, no reúna el período mínimo de cotización. Se trata de una ayuda de cuantía y duración más reducidas que la prestación contributiva, pero garantiza un mínimo de protección durante las semanas posteriores al parto.
Este subsidio está pensado sobre todo para trayectorias laborales muy cortas o intermitentes. Su importe se calcula sobre un porcentaje del IPREM y su duración es de 42 días naturales a partir del parto, ampliables en supuestos como familia numerosa, monoparentalidad o discapacidad. Si tu caso es este, conviene revisar los detalles concretos en la ficha oficial antes de presentar la solicitud.
Preguntas frecuentes
¿Los requisitos de cotización son iguales para maternidad y paternidad?
Sí. Desde la equiparación de permisos, la prestación por nacimiento y cuidado de menor es única y sus requisitos de cotización por edad se aplican por igual a ambos progenitores. Cada uno acredita sus propios días cotizados.
¿Qué requisitos hay para los menores de 21 años?
Los progenitores menores de 21 años en la fecha del nacimiento solo necesitan estar afiliados y en alta (o en situación asimilada al alta). No se les exige ningún período mínimo de cotización previa.
¿Cuál es el período mínimo de cotización en 2026 para mayores de 26 años?
180 días cotizados dentro de los 7 años inmediatamente anteriores al nacimiento, o bien 360 días cotizados a lo largo de toda la vida laboral. Basta con cumplir una de las dos vías.
Si no llego al mínimo, ¿me quedo sin ayuda?
No necesariamente. La madre biológica que no reúna el período mínimo puede acceder al subsidio no contributivo por nacimiento, de cuantía y duración inferiores pero que ofrece cobertura durante las semanas posteriores al parto.
Cuando confirmes que cumples, revisa cómo solicitar la baja en la sede electrónica. Consulta el detalle actualizado en la ficha de la prestación por nacimiento y cuidado de menor y en la web oficial de la Seguridad Social.