¿Cuánto se cobra de paro en 2026? Cuantía neta, topes y ejemplos reales

Si te preguntas cuánto se cobra de paro en 2026, la respuesta corta es que la prestación contributiva por desempleo paga el 70 % de tu base reguladora durante los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181, siempre dentro de unos topes máximos y mínimos que dependen de los hijos a tu cargo. En esta guía, actualizada a 2026, verás la fórmula exacta que aplica el SEPE, los límites en euros de este año y tres ejemplos resueltos para que sepas qué cantidad concreta acabarías ingresando en tu cuenta. Si prefieres una estimación inmediata, tienes la ficha completa de la prestación contributiva por desempleo (el paro) y nuestro simulador.

Cómo se calcula cuánto se cobra de paro: la base reguladora

Todo parte de la base reguladora. El SEPE suma las bases de cotización por desempleo (la base de accidentes de trabajo) de tus últimos 180 días trabajados y las divide entre 180 para obtener una base reguladora diaria. Esa base de cotización no es exactamente tu salario neto: incluye la parte proporcional de las pagas extraordinarias, por lo que suele ser algo superior a tu nómina mensual limpia.

Una vez fijada la base reguladora, la cuantía diaria del paro se multiplica por 30 para obtener el importe mensual. Sobre esa cifra se aplican después el porcentaje del 70 % o el 60 % y, por último, los topes máximo y mínimo. Para simplificar, en los ejemplos hablaremos de base reguladora mensual (la base reguladora diaria multiplicada por 30).

70 % los primeros 6 meses y 60 % desde el séptimo

Este es uno de los puntos que más sorprende: el paro no se cobra igual todos los meses. La regla oficial es clara: los 180 primeros días percibes el 70 % de la base reguladora y, a partir del día 181, la cuantía baja al 60 %. Es decir, en torno al séptimo mes notarás un recorte automático en la cantidad que ingresas, sin que cambie nada en tu situación.

Por ejemplo, con una base reguladora mensual de 1.500 €:

• Meses 1 a 6 (primeros 180 días): 70 % de 1.500 = 1.050 € al mes.
• Desde el mes 7 (día 181 en adelante): 60 % de 1.500 = 900 € al mes.

Esa diferencia de 150 € mensuales es la que conviene tener prevista para no llevarse un susto a mitad de la prestación.

Topes máximo y mínimo del paro en 2026

Ningún cálculo se escapa de los límites. Tanto el máximo como el mínimo se calculan sobre el IPREM incrementado en una sexta parte. El IPREM sigue congelado en 600 € al mes en 2026, así que el IPREM incrementado en 1/6 es de 700 € mensuales. A partir de ahí:

• Tope máximo sin hijos a cargo: 175 % → 1.225,00 € al mes.
• Tope máximo con 1 hijo a cargo: 200 % → 1.400,00 € al mes.
• Tope máximo con 2 o más hijos: 225 % → 1.575,00 € al mes.
• Tope mínimo sin hijos a cargo: 80 % → 560,00 € al mes.
• Tope mínimo con al menos 1 hijo: 107 % → 749,00 € al mes.

La consecuencia práctica es doble. Si tu salario era alto, el máximo del paro con hijos te permitirá cobrar más que si no los tienes. Y si tu base reguladora era baja, el mínimo por hijos puede elevar tu prestación por encima del porcentaje que te correspondería en teoría. Todas estas cifras se refieren a jornada completa; en un trabajo a tiempo parcial, el importe mínimo y máximo se ajusta según las horas trabajadas en esos 180 días.

Del bruto al neto: qué te descuentan

Las cantidades anteriores son brutas. Sobre ellas se aplican dos descuentos antes de que el dinero llegue a tu cuenta:

• Seguridad Social: mientras cobras el paro sigues cotizando. El SEPE ingresa las cotizaciones por contingencias comunes y te retiene tu aportación como trabajador, en torno al 4,7 % de la base reguladora.
• IRPF: la prestación tributa como rendimiento del trabajo. La retención depende de tu cuantía y de tu situación personal y familiar; en prestaciones modestas suele ser reducida o incluso del 0 %, y se regulariza después en la declaración de la renta.

Por eso el paro neto que ingresas es algo inferior al bruto calculado, sobre todo por la parte de Seguridad Social.

Tres ejemplos resueltos

Ejemplo 1: base reguladora de 1.200 € al mes

Corresponde a un salario modesto. La cuantía sería:

• Primeros 180 días: 70 % de 1.200 = 840 € al mes.
• Desde el día 181: 60 % de 1.200 = 720 € al mes.

Sin hijos, ambas cifras están dentro de los límites (mínimo 560 €, máximo 1.225 €), así que cobra 840 € y luego 720 €. Pero si esta persona tiene 2 hijos a cargo, el mínimo aplicable es de 749 €: el segundo tramo (720 €) subiría hasta 749 € al mes por efecto del tope mínimo con hijos.

Ejemplo 2: base reguladora de 1.800 € al mes

• Primeros 180 días: 70 % de 1.800 = 1.260 €. Sin hijos, supera el máximo (1.225 €), así que cobra 1.225 € al mes. Con 1 hijo, el tope sube a 1.400 €, por lo que cobraría los 1.260 € íntegros.
• Desde el día 181: 60 % de 1.800 = 1.080 € al mes, dentro de todos los topes.

Es el caso típico en el que el tope máximo recorta la cuantía teórica de los primeros meses.

Ejemplo 3: base reguladora de 2.500 € al mes

• Primeros 180 días: 70 % de 2.500 = 1.750 €. Supera todos los máximos, así que se cobra el tope: 1.225 € sin hijos, 1.400 € con 1 hijo y 1.575 € con 2 o más.
• Desde el día 181: 60 % de 2.500 = 1.500 €. Sin hijos sigue limitado a 1.225 €; con 2 o más hijos (tope 1.575 €) sí cobraría los 1.500 €.

La lección es que, a partir de cierto salario, cobrar más o menos paro depende sobre todo de cuántos hijos tengas a cargo, no de lo que ganabas.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se cobra de paro con un sueldo de 1.500 € netos?

Depende de tu base de cotización, no del neto. Si tu base reguladora ronda esa cifra, cobrarías alrededor de 1.050 € brutos los primeros seis meses (70 %) y unos 900 € desde el séptimo (60 %), menos el descuento de Seguridad Social e IRPF que corresponda.

¿El paro sube si tengo hijos?

El porcentaje (70 % / 60 %) es el mismo, pero los topes máximo y mínimo aumentan con los hijos a cargo. Con hijos puedes cobrar hasta 1.400 € (uno) o 1.575 € (dos o más), y el mínimo garantizado pasa de 560 € a 749 € al mes.

¿Por qué me han bajado el paro a los seis meses?

No es un error. La ley establece que a partir del día 181 la prestación pasa del 70 % al 60 % de la base reguladora. Es una reducción automática prevista en la normativa, no una revisión de tu expediente.

¿Cuál es el paro mínimo que se puede cobrar en 2026?

El mínimo es de 560 € al mes sin hijos a cargo y de 749 € al mes con al menos un hijo, calculados sobre el IPREM de 600 € incrementado en una sexta parte.

Puedes consultar la fuente oficial en la página del SEPE sobre la prestación contributiva. Como ves, calcular cuánto se cobra de paro es sencillo una vez conoces tu base reguladora: aplica el 70 % o el 60 %, comprueba los topes según tus hijos y descuenta la parte de cotización. Antes de calcular la cuantía, confirma quién tiene derecho al paro y, cuando lo tengas claro, repasa cómo pedir el paro paso a paso. Para hacerlo en segundos con tus datos reales, usa nuestro simulador.

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